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大企業特有のストレスと対処法を解説!【健全じゃないことも多い】

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悩む人
悩む人

大企業で働いているんだけど、なんだかストレスが多い・・・
どうしていいのか方法があれば知りたい。

今回は、こんなお悩みにお答えしていきます。

本記事の内容

・大企業のよくあるストレス原因【当てはまったら危険】
・大企業でのストレスへの対策
・思い切って環境を変えた体験談【ストレス減少】

 

大企業って働くメリットも大きいですが、相応のストレスもかなりあったりしますよね。

楽しく仕事をしたいのに、いつの間にかストレスだらけで嫌になっているなんてこともあるのではないでしょうか。

どこの職場でもストレスはあるものですが、今回は特に大企業に多いストレスと対策を解説していきます。

 

この記事を読み終えることで、大企業で働く上のストレスと対策が理解できるはずです。

では、さっそくいきましょう!

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大企業のよくあるストレス原因【当てはまったら危険】

大企業のよくあるストレス原因【当てはまったら危険】

大企業でストレスを感じやすいポイントがあります。

ここでは、そのポイントについて解説していきます。

年功序列

最近では時代が変わってきていますが、まだまだ年功序列の制度は存在しています。

仕方ないと言えば、仕方ないんですよね。毎年たくさんの新入社員が入ってくるのに、役職のポジション数は限られています。

そのせいで、昇進の行列が出来上がってしまっています。

 

しかも大企業には高学歴な人材がたくさん入ってきます。席はないのに、高学歴の人材と競争していくことになります。

もうかなりのレッドオーシャンですね。

このせいで、出世争いに疲れてしまっている方も多いんじゃないでしょうか。

融通の効かない体制

部署や人数が多いため、ルールがきっちり決まっていることが多いです。

なので、ルールに従う必要がありますし、それを変えたくても規模が大きいのでなかなか変えることができません。

そうなっていくうちに、どんどん非効率的な仕事が慣習として残っていきます。

 

怒る人
怒る人

こうした方が、絶対に効率的なのに!

となってしまうことも多く、ストレスが溜まるますよね。

手間や無駄な時間

上記の「融通の効かない体制」にも繋がってきますが、そのせいで無駄な手間や時間を使うこともたくさんあります。

  • 稟議書を通すだけでも何人もの承認がいる
  • 絶対にハンコを使用する必要がある
  • 特に重要でもない会議が多い

などですね。

 

大企業に勤務している以上は、フットワーク軽く仕事を進めていくのは難しいと思った方がいいでしょう。

その非効率さや、無駄な時間をしているとストレスも溜まってくることでしょう。

減点主義

会社ごとでも違いますが、基本的には減点主義のところが多いです。

上司
上司

仕事はできて当たり前!ミスしたり失敗したら、評価下がっていくからな〜!

という考え方の人が多いです。

 

何か仕事をより良くしていくためには、新しいことに挑戦をし続けることが大切です。

にも関わらず減点主義が多いので、無難に与えられた仕事だけをこなすといった人が増えていきます。

いろいろ改善点ややりたいことがあるのに、こんな環境だとやる気も無くなっちゃいますよね。

社内政治

大企業では、必ず社内政治が存在します。

昔ほど露骨ではありませんが、競争も激しい場所だとどうしても社内政治は蔓延します。

 

  • 良い仕事でなく上司に評価される仕事をする
  • 権力者に気に入られるかが重要
  • お客様のためではなく、同僚に勝つために仕事をする

このような状態が、いつの間にか蔓延していることも多いです。

 

昇進や出世をしたいとしても、お客様ではなく上司に評価される仕事をしているとモチベーションも下がってくるでしょう。

仕事の目線が社外でなく、社内ばかりに向くようになると危険です。

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大企業でのストレスへの対処法

大企業でのストレスへの対処法

よくあるストレスについて解説してきましたので、ここでは対策を解説していきます。

仕事と割り切る

少し残念ではありますが、「仕事は仕事」と割り切ってしまう方法があります。

  • 絶対にもっとこうした方がいいのに
  • 今のやり方は間違っている
  • 非効率的なやり方に我慢できない

と思っていたとしても、それを置いて仕事は仕事として取り組もうとすることもできます。

ストレス解消法を決めておく

ストレスそもそもをなくすというよりも、ストレスに対してどう解消させるかを考えてみます。

ストレスは頻繁に発生することもありますので、最初からストレス解消法を決めておきましょう。

ストレスが溜まってくると、思考能力も低下してきます。なので、元気なうちに解消法を決めておくことが大切です。

 

ストレス解消法の例

  • カラオケで歌う
  • 温泉に入る
  • サウナでととのう
  • ジムで筋トレをする
  • ランニングをする
  • おいしい食事を食べる
  • 友人と飲み会にいく
  • 好きな映画を見る
  • コーヒーを飲んで読書する
  • 思いっきり寝る

環境を変えてみる

うまくストレス解消しながら仕事をしていくこともできますが、思い切って環境を変えることもできます。

部署やチーム異動

大企業だと部署やチームによって、雰囲気もかなり変わってきます。

Aの部署では当たり前のことが、Bの部署では全く違う当たり前があることもあります。

なので部署異動などをあまり経験されていない場合は、部署異動の申請をしてみるといいですよ。

 

特に、自分の考え方と近い尊敬できる上司の部署やチームに異動するようにしましょう。

直属の上司が決定権を持っていることが多いので、自分の方向性と似ている上司の元では働きやすくなるでしょう。

転職

いくら部署異動をしても、同じ企業内であることには変わりありません。

雰囲気などは変わりますが、根本的な部分は変わらないということもあるでしょう。

 

その場合は、思い切って転職してみるのがいいです。

既に何回もしている方は、少し考えた方がいいです。ただ、まだ転職経験がないという方はチャレンジしてみてもいいでしょう。

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私もかつては日系大企業で働いていましたが、うんざりしてしまいベンチャーに転職しました。

確かに年収も下がりましたし全てが解決されたわけではありませんが、昔に比べるとすごく働きやすくなっています。

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前は出社が義務でしたが、フルリモート&フルフレックスになりました。

満員電車に乗ることが大嫌いでしたので、これだけでもすごくストレスが減りましたね。

 

おかげで通勤時間がなくなり、仕事の時間もコントロールしやすくなりました。

空いた時間は読書やブログ、ジムに当てることができて働きやすくなっています。

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チャレンジしやすい環境

今の会社の方針としても、どんどん失敗してもOKといった雰囲気です。

もちろん、適当にやる良くない失敗はダメですが、考えてやってみて失敗したなら別に怒られるといったこともありません。

 

自分のやってみたいことに、どんどんチャレンジできるのはとても気に入っています。

あとは人数も少ないので、他部署との連携も取りやすいです。

実力主義

基本的に評価は加点主義で、実力のある人ほど早く昇進していきます。

役職の数もどんどん増えていきますので、頑張ればその分昇進や昇給も目指すことができます。

 

昇進や昇給のスパンも早いですね。

大企業だと数年かかる出世が、今の企業だと1年とかで可能だったりします。

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まとめ:合わないなら逃げてもいい

さて、今回は大企業でのストレスについて解説してきました。

簡単に振り返っておきます。

まとめ

・大企業には特有のストレスがある
・どちらかというと不健全なストレスが多い
・割り切って仕事をするでもOK
・思い切って環境を変えると、一気に働き方が変わります

 

大企業ってブランド力もあるし安定もしているので、ストレスをたくさん抱えてもなんとか耐えるってこともありますよね。

もちろんそれでやっていけるのならいいですが、人生100年時代と言われる長い仕事生活をそのまま続けられるのかは少し疑問です。

 

我慢にも限界はあります。私は騙し騙しやってきて、結局うつ病になってしまいました。

そこまでいくと復活するのが、すごく大変です。

できるだけ、早めに対策をするようにしてくださいね。

 

今回は以上!

ABOUT ME
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理系大学院➡︎IT系大企業➡︎5%の優秀評価➡︎燃え尽きうつ病➡︎起業で月売り上げ400万円➡︎新規事業失敗、借金➡︎AI系ベンチャーに転職とよく分からない人生を送っています。 当ブログでは私が人生で学んできたことを踏まえて、主に若手サラリーマンの役に立つ情報を発信していきます。