何だか、仕事で干されている気がする・・・。何もやる仕事がないけど、周りは何だか忙しそう。気を使ってか分からないけど、自分に仕事もふられない。本当にこのままでいいのかな。仕事で干された時にどうすればいいのか知りたい。
今回は、こんなお悩みにお答えしていきます。
・【結論】仕事を干された時の対処法3選
・仕事で干される状況は危険【市場価値が低い】
・仕事で干される人の特徴5選【要チェック】
・仕事で干されるなら反省してリセット
仕事で干されて、落ち込む時ってありますよね。
自分なりに一生懸命に仕事をしていても、干されることもあります。私も仕事を干されて、かなりしんどかった時期もありました。ですが、今は干されることもなく、むしろ頼られるように働けています。
なので、今回は仕事に干された時にの対処法を解説していきます。
前半では仕事を干された時の対処法を解説しつつ、後半では仕事を干される状況の危険性について解説していきます。
この記事を読み終えることで、仕事に干されても問題なく立ち上がることができるようになるはずです。
では、さっそくいきましょう!
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【結論】仕事を干された時の対処法3選

結論から言うと、仕事で干されたなら以下の3つをやりましょう。
- 原因と対策を考える
- 周りに相談してみる
- 環境を変える
それぞれ解説していきます。
1. 原因と対策を考える
まずは、仕事に干されたことの原因と対処法を考えましょう。その前に仕事で干された事実も受け止める必要があります。
難しいかもしれませんが、仕事で干されたのであればその事実は変わりません。そこを受け入れることから始めましょう。
大事なのは仕事で干されて悲しむことではなく、これからどうすべきかを考えることです。
仕事を干される原因
素直に受け入れられたのであれば、仕事で干された原因を考えてみます。
- 同じミスを何回もした
- 他人を不快にさせるコミュニケーションをしてしまった
- 行動もせずに文句ばかり言ってしまった
- やるべきことをやらなかった
- 自己中心的な振る舞いをしてしまった
など、人によってさまざまな原因が考えられます。
仕事を干される対策
もし原因を把握できたのであれば、その対策を今度は考えていきます。なかなか難しいかもしれませんが、まずは自分から変わらないと目の前の景色は何も変わりません。
- ミスをしないようにメモを取る
- ダブルチェックの徹底をする
- 愚痴や文句は言わないようにする
- 他人への配慮をするようにする
- やるべきことが何かを明確にする
など、具体的に仕組みを作って解決できる問題もあるでしょうし、抽象的な自分の態度で解決できる問題もあるでしょう。

2. 周りに相談してみる
仕事に干されたことは相談しづらいかもしれませんが、苦しい状況なら他人を頼っていきましょう。よほど嫌われていない限りは、相談に乗ってくれるはずです。
もし汚名返上していきたいなら、上司か仕事のできる先輩などに相談してみても良いでしょう。上司なら反省の姿勢を見せることができますし、仕事のできる先輩からは有益なアドバイスがもらえるはずです。
自分だけの視点は、思ったよりも狭いものです。第三者の意見を素直に聞いてみましょう。思っているよりも、自分と似たような経験をした人がいるはずです。すでに乗り越えた人からのアドバイスは、あなたにとって非常に貴重なアドバイスになるでしょう。
3. 環境を変える
自分でできることは色々と試してみて、それでも改善しないようであれば環境を変えるのもありです。
逃げているようでネガティブな印象を抱く人が多いですが、まったくそんなことはありません。というか、逃げて解決する問題ならいくらでも逃げたらいいと思います。
今の時代、個人が働く場所を自由に選択できます。素敵な時代じゃないですか。昔なら、どんなに嫌でもそこで働くしかなかったでしょう。
チームや部署異動
手始めに、チームや部署異動を検討してみるのもいいでしょう。同じ社内だとしても、チームや部署異動するだけでも、ガラッと環境が変わるものです。
できれば、今とは遠いチームや部署に異動できるといいですね。社内で噂ばかりする人もいるので、あまり近いと周りから不信感を持たれる可能性もあります。
異動するにしても社内的な事情が大きいので、必ずすぐにできる話ではないので注意です。
転職
社内で異動が難しい場合は、転職を視野に入れてみましょう。本当に転職はしないにしても、転職活動は早めにやっておくことをおすすめします。
転職するとしても3~6ヶ月ぐらいは時間がかかりますし、人気の求人はすぐになくなってしまいます。
自分の市場価値も分かるので、転職するとしたら早めに行動をしておきましょう。



仕事で干される状況は危険【市場価値が低い】


「窓際族」という言葉がありますが、仕事を干されると同じような状況になることになります。昔は終身雇用だったのでそれでも良かったですが、今の時代はそれが崩壊しつつあります。
1つの企業に勤め続ける時代ではない
終身雇用はなりなくつつあり、年金制度も明らかに崩壊しつつあります。つまりは、1つの企業で定年まで働くのはもう昔の話になっています。
転職も当たり前になっていて、今では転職する人もどんどん増えてきています。これからは逆に転職したことない人が、市場価値が下がってくる時代になるかもしれません。
さらにグローバル化が進むので、優秀な外国人がどんどん日本で働くことも増えるでしょう。
市場価値が低いと危険
そういった時代の中で仕事で干されていると、自分の成長や実績を作る機会がなくなることになります。つまりは5年目なのに、実力は3年目ぐらいってこともあり得るわけです。
どんどん新しいスキルを身につけたり仕事の実績を残さないと、ぶっちゃけ市場価値の低い人材になってしまいます。
市場価値が全てではありませんが、そのままだとどこにも転職できず、自分の市場価値を上げることもできない状況になりかねません。



仕事で干される人の特徴5選【要チェック】


どんな人でも仕事から干される可能性はあります。ただ、仕事で干される人には特徴もありますので、そこを解説していきます。
大まかには以下の通りです。それぞれ解説していきます。
- ミスが多い
- チームワークを乱す
- プライドが高い
- 不平不満が多い
- 成長意欲がない
1. ミスが多い
1つ目は、「ミスが多い」です。
仕事をしていく上では、必ずどこかでミスはします。それは人間ですから仕方ないですが、あまりにミスが多いようであれば、仕事を干されるでしょう。
特に、同じミスを何回も繰り返すのはNGです。きちんと反省していれば、2回目以降のミスはある程度は防ぐことができます。
2. チームワークを乱す
2つ目は、「チームワークを乱す」です。
仕事を進めていく以上、必ず他人と一緒にやっていきます。当たり前ですが、仕事が1人で完結することなんてほぼありません。
なので、チームワーク良く仕事ができるのかも重要です。ここができずに、むしろマイナスにしてしまう人は干される可能性が高いでしょう。
3. プライドが高い
3つ目は、「プライドが高い」です。
健全なプライドあればいいですが、あまりに高いプライドは弊害があります。人の言うことを素直に聞かなかったり、仕事にケチをつけるようなこともあるでしょう。
そういった人に、仕事をお願いしようとは思いません。日本人は特にそうですが、謙虚で素直な人が一番好かれます。
4. 不平不満が多い
4つ目は、「不平不満が多い」です。
たまにの愚痴ぐらいならいいですが、会うたびに不平不満を言っている人もいます。このレベルの人だと、仕事から干されることも多いでしょう。
誰でも、前向きに仕事をしてほしいに決まっています。それを理解せずに、周りに悪い空気を撒き散らすのは面倒でしかありません。



5. 成長意欲がない
5つ目は、「成長意欲がない」です。
言われたことをただこなしているだけだったり、積極的に改善しようとしない人には仕事を任せるのは難しいでしょう。雑用みたいな仕事であればOKですが、重要な仕事は任せません。
自発的に成長していく人だと、仕事のクオリティーもどんどん高まってきます。



仕事で干されるなら反省してリセット


自分でできることはすべきですが、そんな簡単に改善できるものでもありません。そんな時に泣き寝入りするぐらいなら、ちゃんと反省はして状況をリセットしましょう。
反省は必ず行う
仕事で干されたなら、ちゃんと反省はするようにしましょう。開き直って「あいつが悪い」「会社が悪い」と言っても、何も良いことはありません。
仕事を干された事実を、ちゃんと受け入れましょう。そうしないと、転職しても同じように仕事を干されることもありえます。
もちろんパワハラみたいな理不尽を反省する必要はありませんが、自分で反省できる点は何かしらはあるはずです。
次の会社で失敗しなければいい
仕事を干されることに関して、色々な解説をしてきました。
ただ、最後にあなたが笑っていればそれでOKです。
仕事を干されて辛いかもしれませんが、次に活かせばいいことです。これを機会にキャリアも考え直して、転職でリセットして一からまた始めましょう。
今の仕事で干されても、別の仕事で大活躍するのもよくある話です。
今の状態が、一生続くわけではありません。少しでも改善するために、まずは一歩を踏み出してみることをおすすめします。
よくある質問①:「キャリアの相談は誰にすればいいですか?」
これもよくある質問ですが、結論としてはキャリアのプロに相談しましょう。よく分からずに、身近な人に相談する人が多いですが無駄なので辞めましょう。
そもそも転職を経験している人や、自分のキャリアを真剣に考えている人なんて少ししかいません。そんな人たちに相談しても、反対されるか無難な回答が返ってくるだけです。
以下のサービスはキャリアのプロが無料で相談に乗ってくれます。相談は無料なので、それぞれ話を聞いて決めるのはありです。
おすすめキャリア支援サービス(相談無料)
ポジウィルキャリア|マンツーマンの手厚いキャリアサポート
※勢いのあるキャリア相談サービス。本人が納得のいくキャリアを構築してくれる。
きづく転職相談|きづきに焦点を当てたコーチング
※「何をすべきなのか」の気づきを与えてくれる新しいコーチングサービス
マジキャリ|マンツーマンのキャリアコーチング
※転職エージェントのサービスもあり、豊富なキャリア知識からアドバイスを受けられる。






よくある質問②:「転職するならいつからやるべきですか?」
「いつ転職活動は始めるべきか?」という相談もよくもらいますが、結論は「今すぐ」です。転職活動自体にリスクはないですし、行動しながら考えていけばOKです。
早めに転職エージェントに登録して、どんどん求人を紹介してもらうようにしましょう。転職エージェントに一度登録してしまえば、あとはメールを確認しつつ、興味ある案件に応募するだけです。
どの転職エージェントも登録は5分程度で終わりますので、是非この機会に行動してみましょう。
おすすめの転職エージェント(登録無料)
※こちらも大手転職エージェント。サイト内の転職人気企業ランキングが便利。
転職エージェントのパソナ|丁寧な対応に定評あり
※大手中堅の転職エージェント。面接対策などの丁寧な対応が好評。
最大手のリクルートエージェント|転職業界の実績No.1
※転職エージェント最大手で求人が豊富。転職初心者は登録しておきましょう。






まとめ:仕事を干されることに負けない
さて、今回は仕事を干される時の対処法について解説してきました。簡単に振り返っておきます。
・仕事を干されても解決は可能です
・自分を変えるか環境を変えましょう
・今の時代に仕事が干されるのはヤバい
・自分の市場価値を考えていく
仕事で干されると、なんともむなしい気持ちが少なからずあるかと思います。ただ、そこで泣き寝入りしていては何も変わりません。
まずは素直にその事実を認めて、そこから行動にうつしていきましょう。
今はしんどくても、最終的にあなたが笑っていればそれでOKです。ぜひ、この機会に自分のキャリアについても考えてみてください。
おすすめキャリア支援サービス(相談無料)
ポジウィルキャリア|マンツーマンの手厚いキャリアサポート
※勢いのあるキャリア相談サービス。本人が納得のいくキャリアを構築してくれる。
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※大手中堅の転職エージェント。面接対策などの丁寧な対応が好評。
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今回は以上!